Elettroliti completi

Gli “elettroliti completi” indicano formulazioni che combinano principalmente sodio (Na+), potassio (K+), cloruro (Cl−), magnesio (Mg2+) e talvolta calcio (Ca2+), spesso con carboidrati e/o tamponi (citrato, bicarbonato). Il loro razionale è ripristinare parte delle perdite con il sudore e favorire la ritenzione dei fluidi, con possibili effetti su performance e sintomi legati a disidratazione o squilibri elettrolitici.