Ginseng panax

Panax ginseng C.A. Meyer è una radice utilizzata tradizionalmente in Asia e oggi impiegata come integratore. I principali attivi sono i ginsenosidi (es. Rg1, Rb1, Rg3), che modulano sistemi neuroendocrini, immunitari e metabolici. Le evidenze su performance fisica sono eterogenee e dipendono da estratto, standardizzazione, dose e durata.