L-citrullina

La L-citrullina è un aminoacido coinvolto nel ciclo dell’urea e nel metabolismo dell’arginina. In integrazione è studiata soprattutto per aumentare la disponibilità di L-arginina plasmatica e, indirettamente, la produzione di ossido nitrico (NO), con potenziali effetti su flusso ematico, tolleranza allo sforzo e recupero. Le evidenze sono più consistenti in contesti di esercizio ad alta intensità e in alcuni parametri vascolari, con variabilità interindividuale e dipendenza da dose, timing e tipo di esercizio.