Leucina

La leucina è un aminoacido essenziale (non sintetizzabile dall’organismo) e uno dei tre BCAA. È nota per il ruolo di “segnale” nutrizionale che attiva vie cellulari legate alla sintesi proteica muscolare, in particolare dopo esercizio e assunzione di proteine. In ambito recovery viene studiata soprattutto per la capacità di aumentare la risposta anabolica post-prandiale e post-allenamento, più che come fonte energetica primaria.