Melatonina

La melatonina (N-acetil-5-metossitriptamina) è un ormone prodotto principalmente dalla ghiandola pineale, con secrezione notturna regolata dalla luce. In integrazione è studiata soprattutto per disturbi del ritmo circadiano (es. jet lag, lavoro a turni) e per alcune forme di insonnia, con effetti che dipendono da dose, formulazione e timing rispetto al ciclo sonno-veglia.